Мы помогаем каждому, кто нуждается в доверительном и дружеском общении.

Каждому, кто хочет разобраться в себе или трудной жизненной ситуации, получить поддержку и понимание.

Просто позвони!

Тебе ответит психолог, выслушает, поддержит и поможет найти ответы в вопросах любви, дружбы,

учёбы, взаимоотношений с родителями или одноклассниками.

Отдельное место в телефонном консультировании мы отводим темам депрессивных состояний, зависимостей и насилия.

Часто именно эти жизненные ситуации сложнее всего преодолеть в одиночку.

Мы соблюдаем строгую конфиденциальность.
Разговоры не записываются.
Мы рады выслушать тебя и помочь найти решение.

Согласно плана воспитательной работы училища  в честь празднования Международного дня Телефона доверия в училище совместно с представителями кризисной службы «Молодежного телефона доверия»   проведено информирование студентов о работе  Молодежного телефона доверия, обсуждены актуальные запросы для обращения на линию, проведено тренинговое занятие.

Что делать в безвыходных ситуациях, чтобы прийти в себя?

Дыхание - это первое, чему мы научились в момент рождения и то, благодаря чему существуем.
Именно с помощью дыхания мы физически контролируем свою жизнь.
Практика дыхательных упражнений помогает прийти в себя, успокоить нервную систему, постепенно справиться с бессонницей, работать с паническими атаками.

Дыхание должно быть глубоким, с помощью живота.
Делаем медленный вдох, затем плавный выдох.
Повторите несколько раз.

Усилить эффект, достигнутый с помощью дыхательных упражнений, можно с помощью этой несложной практики:
максимально напрягите по очереди все мышцы тела, затем расслабьте.
Повторите несколько раз.

Выполняйте упражнения регулярно и берегите себя.

Если вы чувствуете, что не справляетесь - обратитесь за помощью к специалистам в своем городе или через интернет.